老张抽了30年烟，没碰过电子烟。今天他路过一个电子烟摊，突然被广告吸引住了。他想戒烟很久了，也试过几次，都失败了，因为他烟瘾太大了。
"无毒、无害、不成瘾，并能帮助你戒烟！"
老张抽了30年烟，没碰过电子烟。今天他路过一个电子烟摊，突然被广告吸引住了。他想戒烟很久了，也试过几次，都失败了，因为他烟瘾太大了。
“电子烟真的无毒。他们能帮你戒烟吗？”老张怀疑地问摊主，香烟哪里无害？
“当然，电子烟不含尼古丁，有国家专利认证。很多人都在用它们戒烟。”老板拿出一支电子烟，指着包装上“专利认证”的小标签给老张看。
老张听了之后，决定买一个。价格不便宜。一支200多元，足够他平时抽好几包烟了。虽然老张觉得有点心疼，但老张觉得如果真有那么好，能戒烟，还是值得的。
老张真的能戒烟成功吗？真相可能有点残酷。
第一，忽悠人的电子烟其实是不能戒烟的。
电子烟是一种模拟吸烟感觉的产品。通过加热电子烟中的液体产生气溶胶，用户可以感受到吸烟的感觉。虽然市面上很多电子烟产品都宣称不含尼古丁，但其实大部分电子烟都含有尼古丁、甘油等物质。
上海普陀中心医院医生石指出，电子烟中也含有尼古丁，其含量与电子烟的类型和品牌有关。即使电子烟的尼古丁含量比传统烟草低，但实际上是会上瘾的。事实上，世界卫生组织也曾表示，使用电子烟并不是戒烟的科学手段。
第二，在很多国家被禁，比香烟危害更大。
英国BBC电视台制作了一部纪录片揭露电子烟的危害，指出电子烟不仅不能帮助戒烟，还会对身体造成更大的伤害。传统香烟可损伤人体53个免疫基因，电子烟可损伤358个免疫基因。由此可见，电子烟对人体的危害是传统香烟的7倍。正因为如此，包括新加坡、菲律宾、巴西在内的很多国家都禁止了电子烟！
说到电子烟，就免不了要讨论它的“三宗罪”。
增加致癌概率:由于电子烟主要靠溶剂工作，而溶剂中含有尼古丁、丙二醇等物质，在加热过程中，也会产生气溶胶。这些物质对身体伤害很大，也会让吸烟者更加上瘾。可以说，用户患肺癌、口腔癌、膀胱癌等癌症的概率大大增加。
增加心血管疾病的发病率:电子烟烟雾很重，不仅会让使用者吸入更多的有害物质，还会对周围的人造成更大的伤害，导致体内血小板聚集。如果长期下去，容易出现血栓，增加心血管疾病的发病率。
对呼吸系统损害严重:电子烟的气溶胶会增加呼吸道炎症因子的机会，导致人体肺功能下降，影响呼吸系统的正常功能。事实上，电子烟的烟雾中甲醛的浓度足以强烈刺激人体呼吸道，其含量比室内空气中甲醛的最高浓度高出几十倍！
尽管危害巨大，但电子烟在中国仍然有着极其火爆的市场。
第三，中国还有很多人在用电子烟。
电子烟在中国很受欢迎，尤其是在年轻人中。在中国，15岁以上使用电子烟的人群约有1000万，其中15岁至24岁的人群使用率最高。据统计，2019年，初中生使用电子烟的比例为2.7%，高中生为2.2%。
中国已经是电子烟的生产和消费大国。仅深圳电子烟产量就已占全球90%以上，出口100多个国家和地区。
电子烟流行的原因之一是它是戒烟的一个噱头。但是，用电子烟戒烟只会“让你更上瘾”。
4.戒烟吧，你再也不能依赖电子烟了！
如果你真的想戒烟，你需要做到以下三点:
1.做好戒烟的准备:当你决定戒烟时，你需要坚定你的信念，并告诉你周围的人你的想法，并获得他们的支持和合作。也可以咨询戒烟成功的人，获取戒烟经验，找到适合自己的方法。
2.烟瘾爆发时坚决不抽:在戒烟的过程中，你肯定会遇到烟瘾爆发，这是不可避免的。一般来说，每次渴求会持续5分钟左右。如果你能克服它，你就会克服这种渴望。重复多次，你将永远克服它。当你抽烟上瘾的时候，一定要下定决心不抽。
3.适当使用药物:如果戒烟的过程太困难，可以尝试药物替代。比如用尼古丁代替药物，可以大大增加戒烟的概率。但用药前一定要咨询专业人士，注意监测不良反应。
遵循以上三个步骤，相信你很快就能成功戒烟。反观那些想通过电子烟戒烟的“捷径”，还是算了吧！
"无毒、无害、不成瘾，并能帮助你戒烟！"
老张抽了30年烟，没碰过电子烟。今天他路过一个电子烟摊，突然被广告吸引住了。他想戒烟很久了，也试过几次，都失败了，因为他烟瘾太大了。
“电子烟真的无毒。他们能帮你戒烟吗？”老张怀疑地问摊主，香烟哪里无害？
“当然，电子烟不含尼古丁，有国家专利认证。很多人都在用它们戒烟。”老板拿出一支电子烟，指着包装上“专利认证”的小标签给老张看。
老张听了之后，决定买一个。价格不便宜。一支200多元，足够他平时抽好几包烟了。虽然老张觉得有点心疼，但老张觉得如果真有那么好，能戒烟，还是值得的。
老张真的能戒烟成功吗？真相可能有点残酷。
第一，忽悠人的电子烟其实是不能戒烟的。
电子烟是一种模拟吸烟感觉的产品。通过加热电子烟中的液体产生气溶胶，用户可以感受到吸烟的感觉。虽然市面上很多电子烟产品都宣称不含尼古丁，但其实大部分电子烟都含有尼古丁、甘油等物质。
上海普陀中心医院医生石指出，电子烟中也含有尼古丁，其含量与电子烟的类型和品牌有关。即使电子烟的尼古丁含量比传统烟草低，但实际上是会上瘾的。事实上，世界卫生组织也曾表示，使用电子烟并不是戒烟的科学手段。
第二，在很多国家被禁，比香烟危害更大。
英国BBC电视台制作了一部纪录片揭露电子烟的危害，指出电子烟不仅不能帮助戒烟，还会对身体造成更大的伤害。传统香烟可损伤人体53个免疫基因，电子烟可损伤358个免疫基因。由此可见，电子烟对人体的危害是传统香烟的7倍。正因为如此，包括新加坡、菲律宾、巴西在内的很多国家都禁止了电子烟！
说到电子烟，就免不了要讨论它的“三宗罪”。
增加致癌概率:由于电子烟主要靠溶剂工作，而溶剂中含有尼古丁、丙二醇等物质，在加热过程中，也会产生气溶胶。这些物质对身体伤害很大，也会让吸烟者更加上瘾。可以说，用户患肺癌、口腔癌、膀胱癌等癌症的概率大大增加。
增加心血管疾病的发病率:电子烟烟雾很重，不仅会让使用者吸入更多的有害物质，还会对周围的人造成更大的伤害，导致体内血小板聚集。如果长期下去，容易出现血栓，增加心血管疾病的发病率。
对呼吸系统损害严重:电子烟的气溶胶会增加呼吸道炎症因子的机会，导致人体肺功能下降，影响呼吸系统的正常功能。事实上，电子烟的烟雾中甲醛的浓度足以强烈刺激人体呼吸道，其含量比室内空气中甲醛的最高浓度高出几十倍！
尽管危害巨大，但电子烟在中国仍然有着极其火爆的市场。
第三，中国还有很多人在用电子烟。
电子烟在中国很受欢迎，尤其是在年轻人中。在中国，15岁以上使用电子烟的人群约有1000万，其中15岁至24岁的人群使用率最高。据统计，2019年，初中生使用电子烟的比例为2.7%，高中生为2.2%。
中国已经是电子烟的生产和消费大国。仅深圳电子烟产量就已占全球90%以上，出口100多个国家和地区。
电子烟流行的原因之一是它是戒烟的一个噱头。但是，用电子烟戒烟只会“让你更上瘾”。
4.戒烟吧，你再也不能依赖电子烟了！
如果你真的想戒烟，你需要做到以下三点:
1.做好戒烟的准备:当你决定戒烟时，你需要坚定你的信念，并告诉你周围的人你的想法，并获得他们的支持和合作。也可以咨询戒烟成功的人，获取戒烟经验，找到适合自己的方法。
2.烟瘾爆发时坚决不抽:在戒烟的过程中，你肯定会遇到烟瘾爆发，这是不可避免的。一般来说，每次渴求会持续5分钟左右。如果你能克服它，你就会克服这种渴望。重复多次，你将永远克服它。当你抽烟上瘾的时候，一定要下定决心不抽。
3.适当使用药物:如果戒烟的过程太困难，可以尝试药物替代。比如用尼古丁代替药物，可以大大增加戒烟的概率。但用药前一定要咨询专业人士，注意监测不良反应。
遵循以上三个步骤，相信你很快就能成功戒烟。反观那些想通过电子烟戒烟的“捷径”，还是算了吧！